🏥みんなのための健康教室🏥
令和5年5月29日
みつばちワークにて、第3回の健康教室を開催しました。
講師の先生は、亀田総合病院心療内科・精神科の木村允（まこと）先生。
司会・進行はダイバーアカデミーの利用者さんが担当してくれました。
今回のテーマは「生活習慣の大切さ」についてでした。
「生活習慣」頭ではわかっているのに、なかなか実践できないことって多いですよね。
「食事・睡眠・運動」どれか一つだけを頑張っても健康とは言えません。
様々なことをバランスよく取り組むことが大切ですね。
健康教室も第3回を迎え、最初は木村先生の話を聞いているだけだったところから、積極的に質問する姿が見られるようになってきました。
自分の体について考える時間、日常生活を振り返ってみる時間、とても大切です。
